สกินแคร์รูทีน

เคล็ด(ไม่)ลับ 10 ขั้นตอน สกินแคร์รูทีน ใช้ตัวไหนก่อนดี

สกินแคร์รูทีน ( Skincare Routine ) คือ กระบวนการดูแลผิวหน้าที่เน้นการบำรุงและดูแลผิวในช่วงวัยรุ่นหรือวัยหนุ่มสาว โดยส่วนมากจะเน้นการดูแลผิวหน้าเพื่อป้องกันปัญหาผิวที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต เช่น สิว ริ้วรอย และความมันบนใบหน้า เป้าหมายของ สกินแคร์ คือการให้ผิวหน้าคงความสุขภาพดีและสวยงามในระยะยาวๆ โดยการใช้ ผลิตภัณฑ์สกินแคร์รูทีน ที่เหมาะกับประเภทของผิวและปัญหาที่เกิดขึ้น เช่น น้ำยาล้างหน้า เจลล้างหน้า โทนเนอร์ ครีมบำรุง และครีมกันแดด เป็นต้น การดูแลผิวหน้าในวัยรุ่นเป็นเรื่องสำคัญเพราะผิวในช่วงนี้มีความแข็งแรงและมีการเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็ว ดังนั้นการดูแลให้เหมาะสมจะช่วยให้ผิวหน้าคงความสุขภาพดีและมีลุคที่ดีในระยะยาวได้มากขึ้น

ทำไมจะต้องใช้สกินแคร์รูทีน มีความสำคัญและจำเป็นอย่างไร ?

การเริ่มต้นใช้สกินแคร์รูทีน ควรเริ่มจากผลิตภัณฑ์พื้นฐานก่อน เมื่อผิวปรับตัวได้แล้วจึงค่อยเพิ่มผลิตภัณฑ์อื่นๆ เข้าไปตามความต้องการ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวและปัญหาผิว เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นอกจากนี้ สกินแคร์รูทีนยังช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์และดูมีชีวิตชีวาอีกด้วย โดย ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสกินแคร์รูทีน บางชนิดมีส่วนผสมที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ช่วยให้ผิวกระชับเต่งตึง และดูเรียบเนียน ความสำคัญของสกินแคร์รูทีน คือช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและดูสวยงาม ดังนี้

  • การทำความสะอาดผิว เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการกำจัดสิ่งสกปรก น้ำมันส่วนเกิน และเครื่องสำอางที่ติดอยู่บนผิวหน้า สิ่งสกปรกเหล่านี้สามารถอุดตันรูขุมขนและก่อให้เกิดปัญหาผิวต่าง ๆ เช่น สิว ผิวมัน ผิวหยาบกร้าน เป็นต้น
  • การปรับสมดุลผิว ขั้นตอนนี้จะช่วยปรับสมดุลค่า pH ของผิวให้คงที่ ผิวที่มีค่า pH เป็นกลางจะมีสุขภาพดีและแข็งแรง
  • การเติมความชุ่มชื้น ผิวที่ขาดความชุ่มชื้นจะแห้งกร้าน ลอกเป็นขุย และเกิดริ้วรอยก่อนวัย ผลิตภัณฑ์เติมความชุ่มชื้นจะช่วยเติมน้ำให้กับผิว ทำให้ผิวดูอิ่มน้ำและเนียนนุ่ม
  • การปกป้องผิวจากแสงแดด แสงแดดเป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และมะเร็งผิวหนัง ผลิตภัณฑ์ปกป้องผิวจากแสงแดดจะช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่ทำร้ายผิว

นอกจากขั้นตอนพื้นฐานข้างต้นแล้ว ยังมีขั้นตอนอื่น ๆ เพิ่มเติมที่จะช่วยดูแลผิวได้อย่างครบถ้วน เช่น บำรุงผิวรอบดวงตา ผลัดเซลล์ผิว บำรุงผิวอย่างเข้มข้น และบำรุงผิวกาย

หลักการดูแลผิวประจำวัน และลำดับการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ถูกต้อง

สกินแคร์รูทีน

ขั้นตอนในการใช้สกินแคร์รูทีน เป็นขั้นตอนในการบำรุงผิวหน้าและผิวกาย ซึ่งประกอบไปด้วยผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่ช่วยทำความสะอาดผิว เติมความชุ่มชื้น ปกป้องผิวจากมลภาวะ และบำรุงผิวให้กระจ่างใส เนียนนุ่ม ขั้นตอนการลงสกินแคร์รูทีน นั้นมีหลายขั้นตอน ขึ้นอยู่กับสภาพผิวและความต้องการของแต่ละคน โดยทั่วไปแล้ว สกินแคร์รูทีนขั้นพื้นฐาน ควรมีดังนี้

ขั้นตอนที่ 1 : ทำความสะอาดผิว

เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการกำจัดสิ่งสกปรก น้ำมันส่วนเกิน และเครื่องสำอางที่ติดอยู่บนผิวหน้า ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวมีหลายประเภทให้เลือก เช่น โฟมล้างหน้า เจลล้างหน้า หรือผลิตภัณฑ์ล้างหน้าแบบคลีนเซอร์

ขั้นตอนที่ 2 : ปรับสมดุลผิว

หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว ขั้นตอนนี้จะช่วยปรับสมดุลค่า pH ของผิวให้คงที่ ผลิตภัณฑ์ปรับสมดุลผิวมีหลายประเภทให้เลือก เช่น โทนเนอร์ น้ำตบ หรือเอสเซนส์

ขั้นตอนที่ 3 : เติมความชุ่มชื้น

ผิวที่ขาดความชุ่มชื้นจะแห้งกร้าน ลอกเป็นขุย และเกิดริ้วรอยก่อนวัย ผลิตภัณฑ์เติมความชุ่มชื้นมีหลายประเภทให้เลือก เช่น มอยส์เจอไรเซอร์ ครีมบำรุงผิว หรือเซรั่ม

ขั้นตอนที่ 4 : ปกป้องผิวจากแสงแดด

แสงแดดเป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และมะเร็งผิวหนัง ผลิตภัณฑ์ปกป้องผิวจากแสงแดดมีหลายประเภทให้เลือก เช่น ครีมกันแดด กันแดดเนื้อแป้ง หรือกันแดดแบบสเปรย์

นอกจากขั้นตอนพื้นฐานข้างต้นแล้ว ยังมีขั้นตอนอื่น ๆ เพิ่มเติม เช่น

ขั้นตอนที่ 5 : บำรุงผิวรอบดวงตา

ผิวรอบดวงตาเป็นผิวที่บอบบางและต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวรอบดวงตาจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดริ้วรอย และทำให้ผิวรอบดวงตาสดใส

ขั้นตอนที่ 6 : ผลัดเซลล์ผิว

การผลัดเซลล์ผิวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเผยผิวใหม่ที่สดใส ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวมีหลายประเภทให้เลือก เช่น สครับผิว แผ่นมาส์กผลัดเซลล์ผิว หรือผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวแบบกรด

ขั้นตอนที่ 7 : บำรุงผิวอย่างเข้มข้น

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่างเข้มข้นจะช่วยมอบการบำรุงผิวเป็นพิเศษ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่างเข้มข้นมีหลายประเภทให้เลือก เช่น เซรั่มเข้มข้น ครีมบำรุงผิวเข้มข้น หรือมาส์กหน้า

ขั้นตอนที่ 8 : บำรุงผิวกาย

ผิวกายก็ต้องการการดูแลเช่นกัน ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกายมีหลายประเภทให้เลือก เช่น โลชั่นบำรุงผิว ครีมทาผิว หรือน้ำมันบำรุงผิว

นอกจากขั้นตอนการดูแลผิวข้างต้นแล้ว ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพผิว เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การดื่มน้ำให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เพียงพอ และการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

คำแนะนำในการเลือกใช้ สกินแคร์รูทีน

1. รู้จักสภาพผิวของตัวเอง สิ่งแรกที่ควรทำใน การเลือกใช้สกินแคร์รูทีน คือ รู้จักสภาพผิวของตัวเองก่อน โดยสามารถทดสอบได้ด้วยตัวเองหรือปรึกษาแพทย์ผิวหนัง สภาพผิวสามารถแบ่งออกเป็น 4 ประเภทหลักๆ คือ

  • ผิวมัน มีลักษณะมันวาว รูขุมขนกว้าง มีโอกาสเกิดสิวได้ง่าย
  • ผิวแห้ง มีลักษณะแห้งกร้าน ลอกเป็นขุย มีโอกาสเกิดริ้วรอยได้ง่าย
  • ผิวผสม มีลักษณะมันบริเวณทีโซน (หน้าผาก จมูก คาง) และแห้งบริเวณแก้ม
  • ผิวแพ้ง่าย มีลักษณะระคายเคืองง่าย เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ แล้วอาจเกิดอาการคัน แดง ผื่น หรือตุ่ม

2. เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว เมื่อรู้จักสภาพผิวของตัวเองแล้ว ก็สามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวได้ โดยควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมและคุณสมบัติที่ตรงกับปัญหาผิว เช่น ผิวมันควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของซิลิโคนหรือกรดซาลิไซลิกเพื่อควบคุมความมัน ผิวแห้งควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือน้ำมันธรรมชาติ ผิวผสมควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับบริเวณทีโซนและแก้มแยกกัน ผิวแพ้ง่ายควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมอ่อนโยนและไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง

3. เริ่มจากการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น สกินแคร์รูทีนพื้นฐาน ควรมี 4 ขั้นตอน คือ ทำความสะอาดผิว ปรับสมดุลผิว เติมความชุ่มชื้น และปกป้องผิวจากแสงแดด เมื่อเริ่มดูแลผิวใหม่ๆ ควรเริ่มจากการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นก่อน คือ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว ผลิตภัณฑ์ปรับสมดุลผิว และผลิตภัณฑ์ปกป้องผิวจากแสงแดด จากนั้นค่อยๆ เพิ่มผลิตภัณฑ์อื่นๆ เข้าไปตามความต้องการ เช่น ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว ผลิตภัณฑ์ลดเลือนริ้วรอย หรือผลิตภัณฑ์เพิ่มความกระจ่างใส

4. ใช้ผลิตภัณฑ์อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ดี ควรใช้ผลิตภัณฑ์อย่างสม่ำเสมอ โดยควรใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำทุกวัน เช้า-เย็น อย่างน้อย 2 สัปดาห์ขึ้นไป

ทั้งนี้ การเลือก สกินแคร์รูทีนที่เหมาะสมกับสภาพผิว และปัญหาผิวของแต่ละคนนั้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น ไลฟ์สไตล์ งบประมาณ และความต้องการ ดังนั้น ควรศึกษาข้อมูลและทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ เพื่อหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับตัวเองมากที่สุด

คำถามที่พบบ่อย

สามารถเริ่ม Skincare Routine ได้ตั้งแต่อายุ 20 ปีขึ้นไป เพื่อช่วยดูแลผิวให้แข็งแรงและชะลอการเกิดริ้วรอย

จำนวน ผลิตภัณฑ์สกินแคร์ ที่ใช้ขึ้นอยู่กับสภาพผิวและปัญหาผิวของแต่ละคน โดยทั่วไปแล้ว Skincare Routine ขั้นพื้นฐานควรมี 4 ขั้นตอน คือ ล้างหน้า ปรับสมดุลผิว เติมความชุ่มชื้น และปกป้องผิวจากแสงแดด

ผลิตภัณฑ์สกินแคร์แต่ละประเภทมีคำแนะนำในการใช้ที่แตกต่างกัน ควรอ่านคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด

ผลิตภัณฑ์บางประเภทสามารถใช้ได้ทั้งเช้าและกลางคืน เช่น โฟมล้างหน้า มอยส์เจอไรเซอร์ และครีมกันแดด ส่วนผลิตภัณฑ์บางประเภทควรใช้เฉพาะตอนเช้าหรือกลางคืน เช่น โทนเนอร์ เซรั่ม และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวรอบดวงตา

ควรเก็บผลิตภัณฑ์สกินแคร์ไว้ในที่เย็นและแห้ง หลีกเลี่ยงแสงแดดและความร้อน

#สกินแคร์รูทีน #สกินแคร์รูทีนพื้นฐาน #สกินแคร์รูทีนขั้นพื้นฐาน #สกินแคร์รูทีนที่ดี #ขั้นตอนการลงสกินแคร์รูทีน #การเริ่มต้นใช้สกินแคร์รูทีน #สกินแคร์รูทีนมีอะไรบ้าง #สกินแคร์รูทีนที่ควรมี #สกินแคร์รูทีนคืออะไร #สกินแคร์รูทีนที่สำคัญ #สกินแคร์รูทีนใช้ตัวไหนดี #ขั้นตอนการใช้สกินแคร์รูทีน #สกินแคร์รูทีนที่ถูกต้อง #สกินแคร์รูทีน2023 #บอกต่อสกินแคร์รูทีน #วิธีใช้สกินแคร์รูทีน #วิธีเลือกสกินแคร์รูทีน #สกินแคร์รูทีนที่เหมาะสม #Skincare Routine